Cách Chống Say Xe

Cách Chống Say Xe

By

Say tàu xe là một hiện tượng khá phổ biến khi bạn đi lại, di chuyển trên các phương tiện như tàu, máy bay, xe bus, ô tô,...gây ra cho cơ thể những cảm giác khó chịu. Bệnh lý này tuy không nguy hiểm cho bản thân nhưng chúng lại ảnh  hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn, làm cho bạn có cảm giác không muốn đi đâu xa. Vậy nguyên nhân của chứng say tàu xe như thế nào và cách khắc phục chúng ra sao, mời bạn đọc đến với những thông tin sau để biết thêm thông tin trong cách chống say xe một cách hiệu quả nhất.

Nguyên Nhân Của Chứng Say Tàu Xe

Thứ nhất: do bị huyết áp thấp.

Thứ hai: Do những phản xạ thần kinh của cơ quan nội tạng: bụng quá đói hoặc quá no, người mệt mỏi, mất ngủ, bực tức, không khí ô nhiễm,...

Thứ ba: Do tâm lý của người sử dụng phương tiện về hiện tượng say tàu xe như một nỗi ám ảnh, chính vì thế chỉ cần nhìn thấy tàu xe là họ đã có cảm giác say rồi.

Thứ tư: Do sự rối loạn tiền đình. Khi di chuyển trên tàu xe, do sự lắc lư, chông chênh lên xuống của phương tiện di chuyển làm cho mạch máu tai trong bị co thắt dẫn đến làm tăng thể tích nội dịch và dãn lòng ống nội dịch, làm cho mê đạo của màn tai trong bị tích nước, ảnh hưởng đến cơ quan tiền đình, gây ra rối loạn tiền đình giống kiểu sau tàu xe.

Thứ năm: do những sự thay đổi chất dịch ở tai trong trong lúc di chuyển trên các phương tiện tàu xe gây ra sự thay đổi và tăng tiết dịch ở tai trong, dẫn đến xuất hiện sự kích thích gây khó chịu là những biểu hiện của chứng say xe.

Tùy theo mức độ nhạy cảm của từng người mà mức độ say tàu xe biểu hiện khác  nhau ( sớm hay muộn, nặng hay nhẹ). Tuy nhiên chung quy nhất thì triệu chứng của say xe bao gồm: Lúc đầu người bệnh cảm thấy khó chịu, nôn nao, choáng. Nếu ở mức độ nhẹ thì các biểu hiện trên sẽ dần trôi qua , người bệnh dần thích nghi với môi trường và chứng say xe sẽ hết hẳn khi xe tàu dừng. Nếu nặng hơn thì: Ở miệng sẽ tiết nhiều nước bọ, bao tử cồn cào khó chịu, buồn nôn ( nôn ít hoặc nôn nhiều), da tái nhợt, đau đầu, choáng váng, thở nhanh, toát nhiều mồ hôi, cơ thể gần như suy kiệt,...

Cách Trị Chứng Say Tàu Xe Từ Các Nguyên Liệu Tự Nhiên Mà Không Cần Thuốc Tây

Tinh Dầu

Bạn có thể sử dùng các tinh dầu làm từ bạc hà , gừng húng quế hay oải hương, ngửi chúng trong chuyến đi giúp đầu óc bạn được thoải mái, rất tốt trong việc chống say xe. Tùy từng sở thích của từng người mà các bạn sử dụng các loại tinh dầu khác nhau.

Giấm Táo

Bạn có thể pha loãng một thìa cà phê giấm táo với nước ấm rồi súc miệng với dung dịch này trước khi bắt đầu chuyến hành trình, hoặc ngay khi bạn có cảm giác buồn nôn. Giấm táo có tác dụng rất tốt trong việc ngăn cảm giác buồn nôn, ói mửa,...

Trà Bạc Hà

Bạn có thể pha trà bạc hà để uống bằng cách đun sôi lá bạc hà tươi hoặc khô với nước, sau đó cho thêm một chút mật ong là dùng được. Ngoài ra bạn cũng có thể nhai một vài lá bạc hà tươi khi đi tàu xe vì hương thơm của bạc hà có tác dụng rất tốt trong việc chống say xe.

Quế

Bạn có thể pha trà quế tương tự như với cách pha trà bạc hà. Trà quế cũng có tác dụng rất lớn trong việc chống say xe, nôn ói.

Nước Gạo

Khi bạn uống một ít nước gạo, tinh bột sẽ trung hòa acid có trong dạ dày. Giúp bạn giảm cảm giác buồn nôn và sôi bụng ngay lập tức. Bạn cần đun sôi gạo trong vòng 5 phút, sau đó chắt lấy nước trong, làm nguội và sử dụng trong chuyến hành trình để giảm cảm giác buồn nôn.

Gừng

Trước khi khởi hành khoảng 30 phút bạn nên gọt một củ gừng tươi, kích thước khoảng  bằng ngón tay cái, rửa sạch, giã nát, sau đó cho cốc nước nóng, uống khi còn ấm, nó sẽ giúp bạn chống nôn ói vì theo Đông Y trong gừng có vị cay, tính ấm, thải độc, giúp tán phong hàn, chống nôn ói mà không gây tác dụng phụ . Ngoài ra bạn cũng có thể chuẩn bị một ít lát gừng tươi, thi thoảng bạn có thể ngậm hoặc người trong chuyến đi, nó sẽ giúp bạn tỉnh táo và đỡ buồn nôn hơn. Nếu bạn không sử dụng được gừng tươi thì bạn cũng có thể dùng một ít sản phẩm làm từ gừng như mứt gừng hoặc kẹo gừng.

Bánh Mì

Khi chuẩn bị bắt đầu cho chuyến hành trình, bạn nên chuẩn bị một ít bánh mì còn nóng giò, vì nó có thể làm giảm cảm giác say tàu xe một cách nhanh chóng. Bạn có thể ngửi mùi bánh mì hoặc ăn khi có cảm giác buồn nôn, vì lúc ăn bánh mì  tuyến tụy sẽ tiết ra trypsin kết hợp với acidamin có trong bánh ì làm cho thần kinh của bạn nhanh chóng dịu lại, giảm chóng mặt, buồn nôn rất tốt.

Khoai Lang

Khoai lang sống có tác dụng rất tốt trong việc chống buồn nôn vì nó chống co thắt và trung hòa acid trong dạ dày. Ngoài ra bạn có thể ép khoai lang sống thành nước uống hoặc nhai cả bã.

Cam, Quýt

Trước khi bắt đầu di chuyển cho chuyến hành trình dài, bạn nên ăn nhẹ rồi chuẩn bị một ít cam và quýt mang theo để dùng dần, giúp giảm chóng mặt, đau đầu và buồn nôn một cách tự nhiên và nhanh chóng. Vỏ quýt và cam có chứa các tinh dầu, bạn cũng có thể ngữi, tinh dầu của chúng rất tốt trong việc chóng say tàu xe. Trong quýt và cam cũng chứa rất nhiều hàm lượng vitamin C giúp bù đấp năng lượng cho cơ thể.

Một Số Quy Tắc Chống Say Tàu, Xe

Ngoài các mẹo chống say tàu xe như trên thì các bạn cũng có thể áp dụng một số quy tắc sau để chống say tàu xe:

Ngồi Cùng Hướng Với Xe, Hạn Chế Nhìn Qua Cửa Kính

Ngồi cùng hướng với xe, tức là mặt cùng hướng với hướng di chuyển của xe , tuyệt đối không nên ngồi ngược lại. Mắt nên nhìn đường qua kính chắn gió, quan sát những tình huống giao thông trên đường, bạn hãy tưởng tượng rằng bạn đang là người lái xe.

Hạn chế nhìn qua cửa kính, đặc biệt là không được nhìn các vật di chuyển quá gần và lướt qua liên tục, điều này sẽ làm cho bạn có cảm giác rất chóng mặt.

Không Nên Ngồi Ở Cuối Xe, Đừng Mở Cửa Kính

Không nên ngồi ở cuối xe, nên ngồi ở ghế nằm trục sau của xe, bởi đây là vị trí ít lạng nhất khi xe rẽ. Bạn nên dùng bông gòn nhét vào hai tai để không phải nghe tiếng động cơ khi xe chạy.

Đừng mở cửa kính và nên đi xe có điều hòa bạn mở cửa kính thì khói xăng sẽ vào xe, tạo cảm giác khó chịu. Nếu điều hòa hôi, bạn có thể dùng vỏ quả cam, quýt để khử mùi.

Không Nên Đọc Sách Báo, Hít Thở Sâu Khi Xe Phanh Gấp

Bạn không nên đọc bất cứ thứ gì lúc di chuyển trên xe như sách báo, tin nhắn, ...), hạn chế tối đa các hành động này vì vô tình bạn đã làm cho tiền đình hoạt động mạnh hơn bình thường.

Khi xe thắng gấp bạn có thể hít thật sâu rồi thở ra từ từ, động tác này nhầm cung cấp ô xi cho cơ thể, giữ hơi, đồng thời đây cũng là một tiểu xảo nhầm hạn chế sự nhạy càm của tiền đình. 

Ăn Đủ Bữa, Ăn Cháo, Tránh Uống Nước Cam Trước Khi Khởi Hành

Nên ăn uống đầy đủ bữa nhưng đừng quá no ít nhất một giờ trước thời điểm khởi hành, cần tránh các thức ăn quá béo, có chứa chất cồn và các chất kích thích ( các chất này làm cho cơ thể mất nước nhiều hơn).

Ăn cháo giúp cơ thể giải phóng được năng lượng thừa và phục hồi được lượng đường có trong cơ thể.

Tránh sử dụng nước cam vì trong nước cam có acid sẽ làm cho dạ dày của bạn bị tổn thương.  

Nên chuẩn bị trước một ít nước uống có đường, bánh ngọt hay kẹo cao su để có thể nhâm nhi trong hành trình di chuyển.

Uống Paracetamol Để Đề Phòng Đau Đầu Khi Đi Tàu, Xe

Uống paracetamol thay vì aspirin để giảm đau đầu vì aspirin có thể gây thêm triệu chứng đau đầu buồn nôn cho bạn.

Đeo Khẩu Trang, Không Hút Thuốc lá

Bạn nên dùng khẩu trang để tránh những mùi khó chịu trên xe.

Không nên hút thuốc là và sử dụng nước hoa có mùi nồng nặc, rất dễ làm cho bạn cũng những người xung quanh có cảm giác buồn nôn.

Có Thể Yêu Cầu Tài Xế Cho Xe Chạy Êm,...

Nếu bạn di chuyển bằng xe riêng thì nên chọn những con đường thông thoáng, rộng, không nên đi vào những con đường gập ghềnh, khúc khuỷu.

Bạn cũng có thể yêu cầu tài xế cho xe chạy thật êm. Tới các trạm dừng chân, bạn cũng nên xuống xe để hít thở không khí và vân động nhẹ để cơ thể được thoải mái.

Tham Gia Các Trò Chơi

Nếu trên xe có trẻ em thì bạn nên bày ra các trò chơi để các bé tham gia để giúp các bé nhanh chóng quên đi cơn say xe. Hoặc nếu các bé có say xe thì bạn cũng nên khuyên bé hãy thật bình tĩnh vì đây là tình trạng mệt mỏi bình thường của cơ thể, nhấn mạnh với bé rằng nơi đến không còn xa nữa và khuyến khích khen bé mỗi khi vượt qua một quãng đường.

Miếng Dán Scopolamin

Trên thị trường hiện nay xuất hiện rất nhiều miếng dán chống say xe, hiệu quả của nó thì khá nhanh chóng. Thuốc dán ngoài da này không khác gì thuốc uống, chúng cho tác dụng lên toàn cơ thể, còn được gọi là băng dán xuyến da. Đó là scopolamin thuộc hệ điều trị qua da để dán vào da. Và để chống say tàu xe, thay vì uống thuốc thì ta có thể dán dạng thuốc băng dán qua da chứa dược chất nêu trên.

Nó tiện ở chỗ khi cần thì có thể dán lâu dài để cung cấp thuốc liên tục trong một thời gian, bạn cũng có thể gỡ nó ra nếu muốn ngưng điều trị. Khi dán miếng dán này vào da, dược chất trong miếng dán sẽ thấm vào da, đi xuyên qua tĩnh mạch dưới da, vào máu cho tác dụng giảm kích thích, giảm co thắt, chống buồn nôn, ói mửa,...

Lưu Ý

Tuy nhiên bạn nếu lưu ý rằng, đã là thuốc thì chúng sẽ có tác dụng phụ và chống chỉ định với một số người.

+ Không dùng thuốc này cho bà bầu, phụ nữ mang thai và cho con bú, trẻ em dưới 15 tuổi.  

+ Khi dùng thuốc thì bạn cần kiêng rượu.

+ Sẽ có thể gặp một số tác dụng phụ như nhức đầu, lờ đờ, khô miệng, hoa mắt, nhìn mờ, ảo giác, táo bón,... khi bắt gặp một trong số các triệu chứng trên thì bạn nên ngừng ngày việc sử dụng thuốc bằng việc nhanh chóng gỡ ra.

Bài viết trên đã cung cấp một cách chi tiết nhất về những nguyên nhân gây say tàu xe, cách chống say xe bằng những nguyên liệu đơn giản tự nhiên, an toàn và hiệu quả nhất. Ngoài ra, bài viết cũng đã đề cập đến một số vấn đề cần lư ý khi đi tàu xe cũng như cách sử dụng của một số thuốc dán chống say tàu xe. Hi vọng bài viết có ích cho bạn đọc. Chúc các bạn thành công!

Nguồn Và Trích Dẫn 

http://soha.vn/11-bi-quyet-giup-ban-du-so-say-xe-co-nao-cung-co-cach-giai-quyet-20170801143042866.htm

https://www.24h.com.vn/suc-khoe-doi-song/cach-chong-say-xe-hieu-qua-tu-tu-nhien-c62a732150.html

http://vpec.vn/giai-thich-nguyen-nhan-hien-tuong-xay-ra/2168-tai-sao-bi-say-tau-xe-cach-chong-say-xe-hieu-qua-nhat.html

Cách Chống Say Xe
Rate this post

Leave a Comment

Your email address will not be published.

You may also like