Cách Giải Độc Gan

Cách Giải Độc Gan

By

Gan là một bộ phận vô cùng quan trọng trong cơ thể mội con người, nó thực hiện khoảng hơn 500 chức năng mỗi ngày. Và chúng ta vẫn thường không để ý đến vai trò của gan trong cơ thể . chính vì thế việc thanh lọc và bảo vệ lá gan vô cùng cần thiết. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn đọc biết được những nguyê nhân làm gan nhiễm độc, dấu hiệu nhận biết và những cách thanh lọc, giải độc gan tại nhà từ những nguyên liệu tự nhiên vô cùng đơn giản và hiệu quả.

Nguyên Nhân của Việc Gan Bị Nhiễm Độc

Tác Dụng Phụ Của Thuốc Tây

Thuốc tây được bào chế ở nhiều dạng khác nhau như dạng viên, dạng nước hay dán, ... tất cả đều phải được chuyển hóa qua gan  và bài tiết qua nước tiểu. Thực trạng hiện nay đa số mọi người đều sử dụng thuốc lâu dài mà không có kê toa của bác sĩ, điều này cũng góp phần làm cho gan bị nhiễm độc.

Sử Dụng Nhiều Rượu Bia

Ở người, khi rượu bia đi vào cơ thể, qua dạ dày, ruột trực tiếp hấp thu vào muối, sẽ qua gan chuyển hóa. Tại gan có enzyme chuyển hóa cồn thành CO2 và H2O, được đào thải qua nước tiểu và đi vào phổi. Tuy nhiên, những chức năng này của gan cũng có giới hạn. Việc sử dụng quá nhiều rượu bia có thể gây quá tải cho gan. Nồng độ cồn trong máu tăng nhanh, chất etanol trong rượu bia chuyển hóa thành andehide gây tổn thương cho gan.

Thực Phẩm Và Môi Trường Ô Nhiễm

Trong thực phẩm bẩn có chứa nhiểu virus, vi khuẩn, ký sinh trùng, chất bảo quản, hóa chất  có thể gây độc tố, làm cho thực phẩm biến chất, có hại cho con người khi ăn vào. Lúc này gan là cơ quan đào thải và chịu ảnh hưởng lớn nhất. Trường hợp này kèo dài thì sẽ gây nhiễm độc cho gan khi mà nó quá sức đào thải.

Môi trường ô nhiễm có các khí thải như CO2, SO2,... và lúc này gan có một nhiệm vụ quan trọng là thải độc cho cơ thể. Khi sống trong môi trường ô nhiễm kéo dài thì gan sẽ làm việc quá sức, dẫn đến những bệnh về gan.

Khi Bị Nhiễm Độc Gan Thì Cơ Thể Có Những Dấu Hiệu Nhận Biết Sau Đây:

Da có màu vàng tái, nhợt nhạt hay sạm đen. Gan có chức năng đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, nhưng khi gan bị nhiễm độc thì độc tố tích tụ và bám lại dưới da làm cho sắc tố của da có màu sắc bất thường.

Hơi thở có mùi. Khi gan bị nhiễm độc thì chức năng giải độc của gan bị kém làm cho phần cặn bả một phần được bài tiết qua phổi khiến hơi thở có mùi hôi khó chịu.

Nóng trong người, mẩn ngứa, nổi mụn nhọt. Đây là biểu hiện dễ nhận thấy nhất của việc gan bị nhiễm độc. Khi gan bị nhiễm độc, các độc tố sẽ tích tụ lâu và dần biểu hiện trên da dưới dạng mụn nhọt, mẩn ngứa,... nó có thể xuất hiện tại một vùng hoặc toàn thân, liên tục hay thỉnh thoảng.

Mệt mỏi, chán ăn, táo bón,... khi gan nhiễm độc, gây suy giảm chức năng gan làm cho khả năng chuyển hóa và tiết mật giảm, dẫn đến rối loạn tiêu hóa. Bên cạnh đó, gan nhiễm độc làm tăng nồng độ Cytokines, tạo các phản ứng miễn dịch, gây mệt mỏi chán ăn.

Cách Giải Độc Gan Từ Những Nguyên Liệu Tự Nhiên

Nước

Uồng nước thường xuyên không chỉ là cách giải độc gan đon giản mà còn đem lại hiệu quả cao giúp giải độc cả toàn cơ thể. Mỗi ngày bạn cần uống khoảng 2 lít nước( đối với những người bình thường), còn đối với những người vận động mạnh hay hoạt động nhiều thì cần uống nhiều hơn. Bạn nên uống nhiều nước vào buổi sáng và giảm dần vào buổi tối. Khi ngủ dậy, bạn cần nạp vào cơ thể một ngụm nước lớn sẽ giúp giải độc cơ thể và tốt cho hệ tiêu hóa.

Nước Chanh

Bạn nên uống một cốc nước chanh ấm bvào mội buổi sáng. Nước chanh ấm rất tốt cho gan, vì trong chanh có chứa acid, kích thích tiết ra mật để bài tiết các chất độc và làm sạch gan.

Trà Bồ Công Anh

Trà bồ công anh có tính chất lợi tiểu, trung hòa và loại bỏ các kim loại nặng ra khỏi cơ thể. Bạn uống trà từ rễ cây bồ công anh khoảng 3-4 lần mỗi ngày để làm sạch gan, đại tràng và túi mật, rất tốt cho sức khỏe.

Trà Xanh

Trà xanh có tác dụng chống oxy hóa rất mạnh, bạn dùng một nắm lá trà xanh để nấu với nước sôi, uống mỗi ngày. Tính chống oxy hóa mạnh của trà xanh giúp gan đào thải được lượng mỡ có hại trong gan. Bạn nên uống một ly trà xanh sau mỗi bữa ăn khoảng 30 phút giúp thanh lọc và thải độc cho gan.

Cà Rốt

Bạn có thể lấy cà rốt làm nước ép để uống. Cà rốt giúp thải độc gan rất hiệu quả  vì trong cà rốt có tới 87% nước và các chất giúp thải độc gan.

Rau Xanh

Bổ sung rau xanh hằng ngày có tác dụng ngăn ngừa lão hóa, tăng cường thị lực, cải thiện não bộ, và còn giải độc gan.

Dưa Hấu

Trong dưa hấu có nhiều citrulline, chất này có tác dụng hỗ trợ giải độc tố và thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Bạn nên tích ăn ăn dưa hấu và uống nước ép dưa hấu để có một sức khỏe thật tốt.

Dầu Oliu

Bạn dùng dầu ô liu thường xuyên sẽ giúp cơ thể cải thiện được sức khỏe, chống viêm, giảm sự tích lũy mỡ thừa và tốt cho lá gan.

Cách làm đơn giản như sau: trộn một muỗng dầu oliu với một muỗng nước cốt chanh, khuấy đều hỗn hợp này và uống vào mỗi buổi sáng lúc thức dậy. Uống 30 phút trước khi ăn sáng, thực hiện hằng ngày sẽ giúp bạn có một lá gan khỏe mạnh.

Táo, Nước Ép Từ Quả Táo

Mỗi ngày ăn một trái táo sẽ giúp bạn có lá gan cực kỳ khỏe mạnh. Trong táo có rất nhiều vitamin, pectin và chất xơ sẽ giúp bạn loại bỏ được các độc tố có trong gan, đường tiêu hóa và cả máu  của bạn. Giúp loại bỏ được hết các độc tố có trong cơ thể.

Nước Ép Bưởi

Trong bưởi có chứa một lượng lớn vitamin C, chất xơ , chất chống oxy hóa cao, gluthathione giúp phân hủy kim loại nặng, hợp chất flavonoid giúp thanh lọc giải độc gan, ngăn các gốc tự do tấn công gan. Ăn bưởi trực tiếp hay uống nước ép bưởi mỗi ngày để giúp cơ thể thải được hết lượng độc tố có trong cơ thể. Ngoài ra bạn có thể dùng 4 muỗng muối Epsom pha với ba ly nước ép bưởi, chia hỗn hợp này thành 4 và uống trong ngày, hỗn hợp này có tác dụng rất mạnh trong việc đào thải chất độc trong gan.

Trong bơ có nhiều chất glutathione, một hợp chất giúp đào thải chất độc cho gan cực kỳ tốt, bảo vệ gan dưới tác động của các gốc tự do. Ngoài ra trong quả bơ còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp tăng cường khả năng thải độc của gan, phân hủy được các chất béo, ngăn ngừa được chứng bệnh gan nhiễm mỡ. Mỗi tuần bạn nên ăn khoảng 1-2 quả bơ, có thể xay thành sinh tố để uống tùy theo sở thích, trong khoảng một tháng có thể giúp gan hồi phục được những chức năng đã bị tổn thương. Với những người bị nhiễm độc gan, ăn bơ thường xuyên sẽ giúp thải độc gan rất hiệu quả, đẩy lùi các tình trạng táo bón, nổi mụn nhọt, đắng miệng.

Đu Đủ

Trong đu đủ có các chất có tác dụng bổ máu, chữa được chứng mất ngủ, giúp hồi phục gan, tăng sức đề kháng cho cơ thể. Bạn có thể ăn đu đủ trực tiếp hoặc dùng xay nhuyễn làm sinh tố để uống tùy theo vào sở thích. Mội ngày bạn nên dùng khoảng 1-2 miếng (200-300 gram là đủ).

Nước Lúa Mạch

Uống nước lúa mạch để loại bỏ các độc tố từ gan và máu. Bạn đun sôi một ly lúa mạch trong ba lít nước trong ba giờ và dùng nước này uống cho cả ngày.

Sữa Đậu Nành

Trong sữa đậu nành có các thành phần giúp kích thích đốt các tế bào mỡ có hại cho gan, bài trừ các độc tố có hai ra khỏi cơ thể

Nghệ

Trong nghệ có các chất giúp tái tạo các tế bào gan bị hư hỏng, ngăn cản sự xơ gan và bảo vệ được lá gan cho cơ thể của bạn.bạn chỉ cần uống nửa muỗng cà phê bột nghệ  với nước ấm mỗi ngày hai lần, hoặc bạn có thể dùng hai muỗng nước ép nghệ tươi pha với nước ấm. Ngoài ra bạn có thể dùng nghệ ở dạng tươi làm gia vị nấu chung với các món ăn hằng ngày như thịt cá.

Tỏi Và Đinh Hương

Tỏi là một chất chống oxy hóa mạnh giúp kích hoạt quá trình giải độc gan một cách tự nhiên. Đinh hương cũng giúp gan giải độc rất tốt và bảo vể khỏi bị hư hại.

Gừng

Giúp gan hoạt động tốt, uống trà gừng hằng ngày sẽ giúp gan liên tục được làm sạch và khỏe mạnh.

Rễ Cam Thảo

Bạn băm nhỏ rễ cam thảo và đun chúng với nước sôi(khoảng 2 ly) để uống mỗi ngày. Nước tử rễ cam thảo sẽ giúp bạn tăng cường và bảo vệ gan, trung hòa được các chất độc hại có trong gan.

Quả Óc Chó

Trong quả óc chó có chứa rất nhiều arginine, chất này giúp thanh lọc được amoniac có hại từ trong hệ tiêu hóa, đặc biệt là từ gan.  Đồng thời trong quả óc chó còn chứa rất nhiều omega-3 và glutathione giúp tăng cường sự hoạt động của gan.

Khổ Qua

 Khổ qua hay còn gọi là mướp đắng có công dụng giảm men gan, bổ gan và rất an tòa cho gan, thường được dùng trong việc thanh lọc cơ thể. Bạn có thể nấu nước khổ qua để uống hằng ngày, hoặc kết hợp chúng với các món ăn thường ngày trong gia đình, rất tốt cho việc giải độc gan.

Cây Chó Đẻ Răng Cưa

Có tác dụng trong tốt trong việc thanh lọc cơ thể, bạn chỉ cần dùng 20-40 gram cây tươi, sao cho khô, sau đó sắc đặc dùng để uống hằng ngày.

Những Phương Pháp Bảo Vệ Gan Bạn Đọc Cần Lưu Ý

Phải thay đổi thói quen sinh hoạt, bỏ rượu bia , thuốc lá và các chất kích thích.

Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao.

Uống đủ nước.

Giải độc gan từ những thức uống.

Chú ý đến những thực phẩm dùng hằng ngày, tránh dùng những thực phẩm bần.

Ngủ nghỉ đúng nhịp sinh học để gan đào thải và làm việc đúng thời gian.

Khi sử dụng thuốc Tây, cần chú ý nghe theo sự hướng dẫn và kê toa của bác sĩ, tránh lạm dụng và sử dụng một cách bừa bãi thuốc tây. Vì nó có thể gây ra những tác dụng phụ trên Gan.

Giữ cho một tinh thần luôn thoải mái. Khi cơ thể thường xuyên bị căng thẳng mà không giải tỏa được sẽ là một trong những nguyên nhân gây cản trở việc thải độc của các cơ quan trong cơ thể, đặc biệt là gan. Khi bạn căng thẳng, thì các hoocmon gây căng thẳng sẽ phát tán toàn cơ thể gây nên các độc tố và làm hạn chế các hoạt động của tế bào gan có chức năng giải độc gan. Vì vậy một trong những cách giải độc gan hiệu quả nhất là phải giữ cho tinh thần luôn được thoải mái.

Bạn viết trên đã tổng hợp một cách chi tiết đến bạn đọc những nguyên nhân làm cho gan nhiễm độc, dấu hiệu nhận biết, đồng thời là những cách giải độc gan từ những nguyên liệu tự nhiên tại nhà vừa an toàn vừa hiệu quả.

Nguồn Và Trích Dẫn

http://dongyhopham.com/nhiem-doc-gan/nhiem-doc-gan-nguy-hiem-nhu-the-nao-nguyen-nhan-gay-nhiem-doc-gan-phong-va-dieu-tri-nhiem-doc-gan.html

https://www.dieutriviemgan.com/cach-giai-doc-gan-mat-gan.html

Cách Giải Độc Gan
Rate this post

Leave a Comment

Your email address will not be published.

You may also like